39问医生

两岁宝宝能吃银耳吗

两岁宝宝一般情况下是可以吃银耳的，但是需要适当进食，避免进食过多。

银耳属于菌类，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素、氨基酸、铁、钙、镁、硒、锌等营养成分，可以满足宝宝所需要的营养，同时还可以增强机体的免疫力，所以宝宝是可以吃银耳的。但是因为宝宝的胃肠道消化系统还没有发育成熟，如果短时间内进食过多，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹部不适的症状，所以要适当进食。

需要注意的是，宝宝吃银耳时要煮熟，避免进食生冷的银耳，以免导致胃肠道不适症状，出现腹泻、腹痛等情况。在饮食上还要注意饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白、高维生素的食物，如西红柿、鸡蛋、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以满足机体所需要的营养，有助于促进生长发育。