痤疮患者应避免高糖水果，如荔枝、龙眼、芒果、葡萄和熟透的香蕉。这些水果会迅速升高血糖，刺激胰岛素样生长因子分泌，进而加剧皮脂溢出和痘痘。
相比之下，低升糖指数的水果如苹果、梨、柚子、草莓和樱桃更适合日常食用。它们对血糖影响小，不容易诱发或加重症状。
注意食物影响因人而异，可记录自身反应调整。痤疮管理还需结合护肤、作息和就医，单靠忌口效果有限。
相比之下，低升糖指数的水果如苹果、梨、柚子、草莓和樱桃更适合日常食用。它们对血糖影响小，不容易诱发或加重症状。
注意食物影响因人而异，可记录自身反应调整。痤疮管理还需结合护肤、作息和就医，单靠忌口效果有限。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
