肚子很饱可以适当活动身体。比如，在户外散步可以有效促进胃肠蠕动，提高消化系统的消化吸收能力，尽快缓解腹部不适。但要注意饭后不要马上运动，运动量也不要太大，也不要选择剧烈运动的方式。同时也可以按摩腹部，以减轻饱腹感。如果饱腹感得不到缓解，可以适当服用益生菌，因为益生菌能有效调节肠道菌群，缓解腹胀、消化不良等症状。
39问医生
肚子很饱怎么办
黄金祥
内科
主治医师
益阳市第一中医医院
三级甲等
咨询
66
2021-06-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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