39问医生

肩膀疼做什么动作可以缓解

崔晓明 骨科 主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
咨询
引起肩膀疼的因素有以下几点,需对症进行治疗。首先如果是因为过度劳累所引起的酸痛,可以通过肩膀往上、往前、往后等拉伸动作来缓解肌肉的紧张。其次如果是肩周炎等疾病所引起的疼痛,此时活动会加重疼痛,应该避免剧烈运动,以休息为主。最后是较重的肩膀疼,叫做颈源性肩部疼痛,是属于颈椎病的一种,需要去正规医院积极治疗颈椎疾病。
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2021-06-12 浏览100
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