酸奶、鸡内金、各种高纤维蔬菜等都可以帮助消化，促进肠胃蠕动。酸奶中含有丰富的益生菌以及乳酸，能够有效促进肠胃功能的恢复，促进胃内食物的消化。鸡内金中含有大量的胃激素以及消化酶，食用后可以提升胃液和胃酸分泌，有助于胃动力恢复，加速肠胃蠕动。肠胃动力不足的人平时还应多吃高纤维的蔬菜，比如韭菜、芹菜、金针菇等。
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