您好，根据您提供的情况来看，女性到了这个年龄段，多数人都会出现更年期的不同症状，这个主要就是在于自我控制和调理。建议您多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，生活当中善于缓解压力，调整自己良好的心态，凡事大度一点，想开一点，适当的锻炼身体，提高免疫力，就可以帮助您减轻更年期的各种症状。
39问医生
女性怎样顺利度过更年期
姚平霞
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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