血瘀型月经量少，通常伴有经色暗、有血块、小腹刺痛。治疗核心是活血化瘀、疏通经络。可选用当归、川芎、红花等中药调理，或在医生指导下服用中成药如血府逐瘀丸。
日常建议多活动，如快走、瑜伽，促进气血循环。避免久坐和受寒，经期注意保暖，少吃生冷食物。适当喝玫瑰花茶或山楂红糖水有辅助作用。
需注意，每个人体质不同，效果存在差异。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除器质性病变。调理需要耐心，保持心情舒畅也很重要。
日常建议多活动，如快走、瑜伽，促进气血循环。避免久坐和受寒，经期注意保暖，少吃生冷食物。适当喝玫瑰花茶或山楂红糖水有辅助作用。
需注意，每个人体质不同，效果存在差异。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除器质性病变。调理需要耐心，保持心情舒畅也很重要。
