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心脏不好怎么锻炼

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心脏不好可以采取慢跑的方法改善心血管功能和提高摄氧效果比较好，一般慢跑距离不要超过3公里，最好在每天的下午或者傍晚进行。老年人可以用打太极拳的方法，打太极有利于改善心脏的状况。体力较好的年轻人可以坚持游泳锻炼，但是时间不能过长。另外还可以通过踩单车来进行运动，这样也有助于恢复心脏的能力，减少心脏疾病的发生。