39问医生

跳舞的女生下面是不是特别好

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舞蹈确实能锻炼盆底肌肉，但并非所有舞种或训练强度效果相同。规律的舞蹈动作，尤其需要核心控制和跳跃收放，有助于增强盆底肌群弹性与力量，可能对改善漏尿、提升盆腔支撑有积极影响。但效果因人而异，取决于舞种类型、训练频率及个体基础条件。需注意避免长期度跳跃或过度拉伸，否则可能加重盆底负担。适度练习更有益，若有漏尿或脱垂问题建议先咨询康复医生。