跟您的状况描述，首先肯定要注重休息，防止长时候坐立适当的选择体育活动锻炼，油腻饮食，防止辛辣刺激性食品，作息规律，避免熬夜，不要抽烟的人饮酒，能够多吃一些含有锌元素硒元素之类的食品羊肉牡蛎等，能够全身组织一些中成药制剂复方玄驹胶囊六味地黄丸等，避免手淫。
39问医生
男人没了性功能女人怎么办
董璐琳
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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