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男人肾虚怎么办调理好吗

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男性出现肾虚，一般是与长时间不良生活习惯有关系，比如平时频繁手淫，性生活过于频繁，或者经常熬夜劳累，精神压力大和精神紧张，都可以出现肾虚的情况。平时首先要规律饮食和生活，避免熬夜劳累，保证充足睡眠，适量锻炼，增强身体体质，减少性生活频率，如有频繁手淫习惯，需要改正，饮食上多吃一些枸杞，桂圆，大虾，山药等，此外还可以服用一些中成药，比如五子衍宗丸，六味地黄丸，金匮肾气丸等。