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停经的女人吃什么补

闵丽娜 全科 主治医师
三级甲等
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多吃蔬菜、水果、土豆、胡萝卜和其他根茎类食物来补充维生素、纤维素、无机盐和水。应该多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米和豆类。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸能扩张血管，有利于降低血压。可以吃一些海带、紫菜、蘑菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，有利于降低血脂。
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2021-06-23 浏览100次
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