贫血吃什么补血效果最好女人_39问医生

贫血吃什么补血效果最好女人

于修平全科主治医师

三级甲等

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贫血属于缺铁性的人应多吃含铁丰富的食物有动物肝脏(每百克含铁52毫克)、动物全血(每百克含铁15毫克)等。其他如肉类、淡菜、虾米、蛋黄、黑木耳(干)、海带(干)、芝麻、芝麻酱、大豆、番瓜子、西瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、韭菜、莴笋、红果、樱桃等，含铁都很丰富或较为丰富。

2021-06-24 浏览100次

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