孕中期睡不好，一般需要调整生活方式，过有规律的健康生活。首先要避免熬夜，避免长期疲劳，如长时间打手机、长时间看电视等。有针对性的放松，比如听轻音乐、看舒服的电影等。如果晚上睡不着，可以在白天睡。总之，24小时的睡眠时间要达到8小时。如果睡眠时间太短，就可能会影响生活质量。
39问医生
孕中期睡不好怎么办
王燕平
妇产科
主治医师
包钢第三职工医院
三级甲等
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66
2021-03-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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