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春天身体倦怠乏力怎么回事

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春天身体倦怠乏力多与季节交替时人体调节适应有关，常见原因包括气温回升导致血管扩张、代谢加快，以及光照变化影响睡眠节律。此外，春季活动量增加但饮食未及时调整，也可能造成能量供给不足。多数情况通过规律作息、适度户外活动、均衡摄入蛋白质与维生素可逐步缓解。若倦怠持续超过两周或伴随明显体重变化、情绪低落，建议就医排查潜在问题。日常注意循序渐进增加运动量，避免过度劳累，保持心情舒畅有助于平稳度过季节转换期。