免疫力下降的老年人可以通过生活方式干预、营养支持、免疫调节剂、疫苗接种、中药调理等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式干预
通过增加体力活动、改善饮食习惯等方式来提高身体的整体健康水平。因为生活方式干预能够增强心肺功能、促进新陈代谢及血液循环，从而提升机体抵抗力。
2.营养支持
提供均衡且富含维生素C、锌等对免疫系统有益成分的食物，如新鲜水果蔬菜；必要时可考虑补充相应保健品。这些微量营养素对于维持白细胞数量以及其活性至关重要；适当调整饮食结构有助于优化免疫状态。
3.免疫调节剂
选择合适的免疫调节药物，如胸腺肽肠溶片、脾氨肽口服溶液等，在医师指导下使用。上述药物能有效刺激机体产生干扰素，进而增强自然杀伤细胞活力，辅助机体抵御外源性病原体入侵。
4.疫苗接种
根据年龄、基础疾病等情况确定需要接种的疫苗种类，由医生指导完成全程接种计划。疫苗接种可以帮助建立针对特定病原体的免疫记忆，提高个体对该疾病的防御能力。
5.中药调理
遵医嘱服用补气养血类方剂如四君子汤、八珍汤等以调养体质。传统医学认为正气不足可能导致易感外邪，因此通过中药内服可以扶助正气、提高抗邪能力。
此外，建议定期体检，监测血液指标变化，及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的睡眠质量也是增强免疫力的重要手段之一。
1.生活方式干预
通过增加体力活动、改善饮食习惯等方式来提高身体的整体健康水平。因为生活方式干预能够增强心肺功能、促进新陈代谢及血液循环，从而提升机体抵抗力。
2.营养支持
提供均衡且富含维生素C、锌等对免疫系统有益成分的食物，如新鲜水果蔬菜；必要时可考虑补充相应保健品。这些微量营养素对于维持白细胞数量以及其活性至关重要；适当调整饮食结构有助于优化免疫状态。
3.免疫调节剂
选择合适的免疫调节药物，如胸腺肽肠溶片、脾氨肽口服溶液等，在医师指导下使用。上述药物能有效刺激机体产生干扰素，进而增强自然杀伤细胞活力，辅助机体抵御外源性病原体入侵。
4.疫苗接种
根据年龄、基础疾病等情况确定需要接种的疫苗种类，由医生指导完成全程接种计划。疫苗接种可以帮助建立针对特定病原体的免疫记忆，提高个体对该疾病的防御能力。
5.中药调理
遵医嘱服用补气养血类方剂如四君子汤、八珍汤等以调养体质。传统医学认为正气不足可能导致易感外邪，因此通过中药内服可以扶助正气、提高抗邪能力。
此外，建议定期体检，监测血液指标变化，及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的睡眠质量也是增强免疫力的重要手段之一。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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