39问医生

怎样在家治口臭最简单的

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
治疗口臭可以考虑口腔清洁维护、饮食调整、茶水漱口、咀嚼口香糖、使用含氟牙膏等方法。如果症状持续或加剧,建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和舌刮器是日常口腔护理的基础。通过去除食物残渣和软垢来减少细菌滋生,从而缓解口臭。
2.饮食调整
建议增加水分摄入量,每天至少饮用8杯水;减少高脂肪、高纤维食物摄入。充足的水分有助于稀释消化液,促进胃肠蠕动;而高脂食物可延长排空时间,产生异味气体。
3.茶水漱口
将茶叶用开水冲泡后待冷却至适宜温度时用来代替日常漱口水。茶叶中的鞣酸具有抑菌作用,能减少口腔内细菌数量并改善口气。
4.咀嚼口香糖
选择无糖且含有薄荷成分的口香糖进行咀嚼。口香糖能够刺激唾液分泌,帮助清除口腔内的食物残渣及细菌,从而减轻口臭。
5.使用含氟牙膏
选用含氟牙膏并在每次刷牙时按照包装指示涂抹于牙刷上。氟化物能够增强牙齿表面结构,预防龋齿发生,进而降低因蛀牙引起的口臭风险。
此外,患者还要注意避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物以及吸烟、饮酒等不良习惯,以减少口臭的发生。若上述措施无效或伴有其他症状,应及时就医以便查明原因并接受适当治疗。
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2024-01-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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