牙缝里的东西很臭可以考虑口腔清洁维护、含漱液漱口、牙线使用、定期洗牙、调整饮食习惯等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.口腔清洁维护
建议患者采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天至少刷两次，每次刷三分钟以上。通过彻底清除食物残渣和软垢来减少细菌繁殖，从而缓解臭味问题。
2.含漱液漱口
选用具有消炎、杀菌功能的含漱液，按说明书指示频次漱口。含漱液能够辅助消灭引起口臭的细菌，改善口气；但需注意选择无刺激性且适合长期使用的品种。
3.牙线使用
推荐使用牙线作为日常口腔护理的一部分，每日一次或根据需要进行。牙线可深入难以到达的牙缝深处清理食物残渣和菌斑，有效预防因积聚引起的口臭。
4.定期洗牙
建议每半年至一年到正规医疗机构由专业人员进行深度洁治。洗牙可以去除深层附着物及软硬组织上的色渍，改善口气并预防相关疾病发生。
5.调整饮食习惯
减少高糖食品和饮料摄入，增加蔬果比例，保持均衡饮食。优化饮食结构有助于控制口腔内细菌产酸量，从源头上遏制口臭产生。
除上述措施外，患者还要避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物，以减少异味产生。同时，若上述措施效果不佳或伴有其他口腔问题，应及时就医咨询。
1.口腔清洁维护
建议患者采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天至少刷两次，每次刷三分钟以上。通过彻底清除食物残渣和软垢来减少细菌繁殖，从而缓解臭味问题。
2.含漱液漱口
选用具有消炎、杀菌功能的含漱液，按说明书指示频次漱口。含漱液能够辅助消灭引起口臭的细菌，改善口气；但需注意选择无刺激性且适合长期使用的品种。
3.牙线使用
推荐使用牙线作为日常口腔护理的一部分，每日一次或根据需要进行。牙线可深入难以到达的牙缝深处清理食物残渣和菌斑，有效预防因积聚引起的口臭。
4.定期洗牙
建议每半年至一年到正规医疗机构由专业人员进行深度洁治。洗牙可以去除深层附着物及软硬组织上的色渍，改善口气并预防相关疾病发生。
5.调整饮食习惯
减少高糖食品和饮料摄入，增加蔬果比例，保持均衡饮食。优化饮食结构有助于控制口腔内细菌产酸量，从源头上遏制口臭产生。
除上述措施外，患者还要避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物，以减少异味产生。同时，若上述措施效果不佳或伴有其他口腔问题，应及时就医咨询。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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