39问医生

怎么辨别自己有没有口臭

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判断是否存在口臭，可采用自我感受法：用双手捂住口鼻，呼出气体闻气味，或观察舌苔气味。也可用牙线清洁牙缝后闻其气味，或轻刮舌背取少量分泌物嗅闻。这些方法能初步提示口腔异味，但受嗅觉适应影响，结果并非绝对准确。日常注意餐后漱口、早晚刷牙并清洁舌面，有助于减少异味。若自我检测发现气味持续存在，或伴随牙龈出血、口腔不适等表现，建议到口腔科进一步评估，以明确原因并获得适当指导。