39问医生

为什么有些人睡5个小时就可以

李文卿全科主治医师

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每天人只睡6个小时左右对身体是有很大伤害的，一般都要求睡足7、8个小时以保证睡眠的时长和睡眠的深度。有的人一天只睡5个小时，精神蛮好那只是表面的现象，人体的新陈代谢都需要在夜间睡眠达到一定深度时进行的，他们只睡那么短的时间说明他们的睡眠质量不行，对身体很不好的。

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2021-06-27 浏览100次

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