有什么办法快速入睡_39问医生

有什么办法快速入睡

易茶娟全科主治医师

三级甲等

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失眠的发生最主要还是和患者的不良情绪有关，所以建议患者治疗上首先要学会去放松自己的情绪的。多数时候其实考虑患者是情绪过度焦虑紧张的，所以建议治疗上首先要学会去接纳自己的不良情绪，接纳日常生活中自己所遇到的实践的。

2021-06-27 浏览100次

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