39问医生

怎么可以阻止晚上睡着后无意识的动作

冯平 全科 主治医师
三级甲等
咨询
晚上睡着后无意识的动作可能是由于白天太过于兴奋，或者运动量过大，疲劳惊吓等导致的，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，睡前泡脚，白天的时候运动量不要过大，保持情绪稳定，不要太过于激动，兴奋，紧张。睡觉前可以听一下音乐，晚上睡觉的时候不要开夜灯。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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