睡觉前用热水浸泡你的脚有助于睡眠，但不是必须的。最重要的是开心和放松。因此，建议第一个应该增加体育锻炼的时间。锻炼强度不一定很大，但时间必须很长。二是通过阅读和交流，开阔眼界，提高思想水平。一个人应该能够克服一切，理解一切，并且能够负担得起。第三是有自己的兴趣和爱好。通过兴趣和爱好，一个人应该释放激情和焦虑。
39问医生
热水泡脚有助于睡眠吗
吴庆生
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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