39问医生

13岁女孩腿和肚子胖，应该怎么办

董璐琳全科主治医师

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减肥的方法有：1.注意饮食，可以少吃一些高脂肪的食物，营养搭配好，多吃一些蔬菜水果，摄入维生素c，加强人体排便就可以减轻体重。2.增加体育锻炼，可以适当的慢慢增加户外的活动量，针对性的做一些可以减少腿和肚子脂肪的运动。3.可以学习瑜伽，瑜伽也有很好的减肥效果。

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2021-06-27 浏览100次

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