益生菌过期建议不要再服用，原因如下：
1、如果益生菌过期则其中含有的活性成分减少，益生菌中的有效成分就是各种对人体有益的活性菌群，过期后其中的菌群就失去了活性，所以服用起来没有疗效。2、其次是过期时间比较长，其中可能会引起其它细菌滋生，产生有毒、有害的物质，如果服用的话，不但不能起到应有的效果，甚至可能会导致中毒，严重的情况下还可能出现腹泻呕吐的症状，这些毒素会通过人体的新陈代谢迅速的扩散到血液以及各个脏器之中，会对身体造成很大的伤害，服用起来非常不安全。
益生菌通常有两类，一类需要在冰箱中冷藏保存，另一类不需要在冰箱中冷藏。建议平时可以喝酸奶来补充益生菌维护肠道的健康，服用益生菌的话也应该遵循医生的指导。在饮食方面要多吃纤维丰富的东西，可以多吃一些蔬菜水果。
1、如果益生菌过期则其中含有的活性成分减少，益生菌中的有效成分就是各种对人体有益的活性菌群，过期后其中的菌群就失去了活性，所以服用起来没有疗效。2、其次是过期时间比较长，其中可能会引起其它细菌滋生，产生有毒、有害的物质，如果服用的话，不但不能起到应有的效果，甚至可能会导致中毒，严重的情况下还可能出现腹泻呕吐的症状，这些毒素会通过人体的新陈代谢迅速的扩散到血液以及各个脏器之中，会对身体造成很大的伤害，服用起来非常不安全。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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