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喝纯牛奶好还是鲜奶好

蔡文胜 全科 主治医师
三级甲等
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鲜奶、纯牛奶都含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、乳糖等成分，两者都有较高的营养价值，适量食用都能为人体补充多种所需的营养物质，鲜奶和纯牛奶主要是杀菌方式不同，牛奶营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸，有改善睡眠的作用，因此睡前喝牛奶可以使人更好的进入睡眠状态，能缓解失眠症状。
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2021-06-27 浏览100次
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