深海鱼油作为膳食补充剂，通常建议每日服用1次，每次按产品说明的软胶囊数量即可。这个频次能满足多数成年人日常需求，具体可参考产品标签，因不同品牌浓度有差异。
若医生针对特定健康问题（如高甘油三酯）建议增加用量，可能需要每日分2次服用。但自行调整前务必咨询专业意见，因为过量服用可能增加出血风险。同时，鱼油不能替代药物或均衡饮食。
需注意选择正规品牌，并避免空腹服用以减少胃肠不适。孕妇或正在使用抗凝药物者，需特别谨慎。个体对鱼油的反应不同，若出现不适应暂停并寻求医疗建议。
若医生针对特定健康问题（如高甘油三酯）建议增加用量，可能需要每日分2次服用。但自行调整前务必咨询专业意见，因为过量服用可能增加出血风险。同时，鱼油不能替代药物或均衡饮食。
需注意选择正规品牌，并避免空腹服用以减少胃肠不适。孕妇或正在使用抗凝药物者，需特别谨慎。个体对鱼油的反应不同，若出现不适应暂停并寻求医疗建议。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
