什么东西减肥最快最有效的方法_39问医生

什么东西减肥最快最有效的方法

段英达全科主治医师

三级甲等

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减肥最快最有效的方法是长期的锻炼，可以每天早晨的时候进行跑步或跳绳的锻炼，都能够加速身体的脂肪代谢，而且能达到全身减脂的效果。同时减肥也需要合理的控制饮食，在饮食上要以清淡为主，不能吃油腻性的食物，也不能吃含糖量过高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃一些粗纤维的食物，粗纤维食物能够促进肠道的蠕动，而且还能使人体有饱腹感。

2021-06-27 浏览100次

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