如果在减肥期间，最好不要多吃干果，一般的干果都含有大量的脂肪成分含有的热量较高，像花生，瓜子，核桃，这样不利于减肥。在减肥期间可以适量的吃些减肥的水果、蔬菜，像黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，奇异果。减肥类水果含有大量的维生素以及矿物质以膳食纤维，能够增加饱腹感，而且含有的热量以及糖量不高，对减肥有很好的效果。
39问医生
减肥吃什么干果好
荣慧敏
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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