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吃蓝莓的好处和坏处

孙和风 全科 主治医师
三级甲等
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经常吃蓝莓可以吸收其中的花青素和黄酮类物质，有抗氧化作用，消除颜面的色斑，起到紧肤美白的功效。而且蓝莓有营养神经，改善睡眠质量，缓解视疲的作用。但是需要注意蓝莓吃多之后会导致消化不良，因它本身属于寒凉性质的食物，吃多之后还容易导致身体内钙离子流失，就是从而不利于身体健康。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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