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红茶有咖啡因吗

石珊珊 全科 主治医师
三级甲等
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红茶确实含有咖啡因，但含量通常低于咖啡。一杯红茶约含40-70毫克咖啡因，而同等体积咖啡约为95-165毫克。茶叶品种、冲泡时间和水温都会影响最终咖啡因浓度，比如泡得越久或水温越高，溶出的咖啡因就越多。咖啡因对人体有提神作用，但敏感人群可能引起失眠或心悸。建议下午后适量饮用，尤其对咖啡因代谢较慢的人。需注意，个体反应存在差异，若出现不适，应减少摄入或咨询医生。
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2026-01-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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