39问医生

发言紧张如何克服

蔡文胜全科主治医师

首先任何的演讲都应该提前做一下准备，当准备的充足就比较有自信，就能够更好的去降低紧张，另外就是可以练习一些放松训练来改善。建议你可以尝试多进行一下深呼吸的训练，在每次发言之前就进行一下放松是可以很好的缓解紧张的。

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2021-06-27 浏览100次

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