根据你这个i情况的话，这个缓解心理担心紧张最好的方法就是外出旅游，也可以去KTV吼一吼，听一听音乐，聊聊天等，方法很多的，选适合自己的。建议你可以放松思想，要学会休息，不会休息就不会上班，上班之余要学会放松自己，吃个饭，唱个歌，购个物等都比较好。
39问医生
缓解紧张最快的方法
丁雷明
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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