情绪调节的方法有：1.音乐调节法，可以适当的听一些轻缓舒适的音乐，然后再听一些愉快的歌曲，能让人的心情慢慢舒适下来。2.运动调节法，在平常的时候可以去做一些户外运动或者是有氧运动，运动能够使大脑兴奋，能够消除一些不良的情绪。3.阅读调解法，要读一些提高注意力振奋精神的书。
39问医生
情绪焦虑的调节方法有几种
王德林
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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