要克服紧张，首先要有所准备。如果是提前被通知要上台讲话，最好是提前准备好自己需要说的内容，有心理准备就不会因为没什么说的而紧张。还可以尝试放慢语速，让自己的思维有思考的空隙。平时也多尝试在人多的聚会或者其他活动中表达自己的看法，大胆的说出自己想说的东西，锻炼自己在集体中的存在感。
39问医生
怎样克服上台发言紧张
孔立清
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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