通常只需佩戴一副磨牙垫，具体戴在上颌或下颌由医生根据牙齿咬合情况决定。多数人选择上颌磨牙垫，因其固位好、异物感小；若下颌牙齿排列不齐或上颌有假牙，也可能定制下颌磨牙垫。
磨牙垫的作用是隔开上下牙，避免直接磨损和肌肉紧张。上下颌同时佩戴的情况极少，仅用于严重咬合紊乱或特定矫正阶段，但会增加不适感并影响佩戴效果。医生会根据牙模分析，只配一副最合适的。
注意：磨牙垫需定期复查，磨损或变形后及时更换，否则可能加重牙齿问题。个人情况不同，务必在口腔科个性化定制，不可自行购买通用型。
磨牙垫的作用是隔开上下牙，避免直接磨损和肌肉紧张。上下颌同时佩戴的情况极少，仅用于严重咬合紊乱或特定矫正阶段，但会增加不适感并影响佩戴效果。医生会根据牙模分析，只配一副最合适的。
注意：磨牙垫需定期复查，磨损或变形后及时更换，否则可能加重牙齿问题。个人情况不同，务必在口腔科个性化定制，不可自行购买通用型。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
