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不把手背到后脑勺，做仰卧起坐有效吗

蔡文胜 全科 主治医师
三级甲等
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不把手背到后脑勺做仰卧起坐也是有效果的，可以锻炼腹肌力量。生活中光靠仰卧起坐也达不到减肥的效果，一定要控制好自己的饮食，适当的多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，一定要减少高热量，高脂肪的食物，多做一些户外运动，多进行一些跑步，只要每天坚持就可以达到腹部赘肉的效果。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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