39问医生

高三学生睡眠不好吃什么

常光喜 全科 主治医师
三级甲等
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高三学生睡眠不好，应吃一些鱼，豆制品，肉类等具有较充足的维生素和钙元素的食物。如果患者睡眠质量差，应及时的补充身体所需要的营养元素，还要注意增强身体锻炼，每天多做一些体育活动。在睡觉之前喝一杯温牛奶。不要喝浓茶，也不要喝咖啡。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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