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空腹有氧真的对减脂有效吗

赵德开 全科 主治医师
三级甲等
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空腹有氧对减脂有效，但是不是所有人都可以做，有低血糖的人就不要去做，一般可以选择饮食或者是运动的方式减脂。平时多吃一些具有清热，泻火，解毒作用的食品，清淡的新鲜蔬菜水果。但是要忌吃辛辣刺激性食物，性热温补性食物，滋腻酸涩的食物，这样都是能够起到一定作用的。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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