可能是由于神经衰弱导致的，也可能是由于睡觉之前大脑过于兴奋所导致的。若是由于神经损衰弱导致的，这可以看中医一班吃些养血安神的中药来调理。可以吃一些静心养神的食物，具体用法和注意事项，谨遵医嘱。如果是由于睡前大脑过于兴奋所导致的，可以在睡前做一套体操放松，睡前尽量避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁。并且改善睡眠环境等都有利于减轻大脑的兴奋状态，使人更容易入睡。
39问医生
睡眠时间短早醒是什么原因是什么
李婉
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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