睡眠不好不建议服用药物，很多药物都是依赖性的，睡眠不好这与紧张和精神兴奋有关。建议你注意降低大脑的兴奋度，睡前做运动以适当放松，避免喝令人兴奋的饮料(如咖啡、浓茶等)。)，不吸烟，刷牙，刷牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，这有助于降低大脑的兴奋和精神放松。
39问医生
睡眠不好吃什么药效果好
姚龙夏
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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