39问医生

为什么睡着吵醒后很难再入睡

闵丽娜 全科 主治医师
三级甲等
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睡着吵醒后很难再入睡的原因：1.睡眠的环境不好。2.有可能是心理的疾病。出现了睡醒之后在入睡很难的情况，平时一定要保持一个乐观的心情，不要有过于紧张的情绪，不要因为挫折而想太多的事情，还要保持一个正常的睡眠节奏，每天保持8个小时的睡眠时间，在睡觉之前可以泡一个热水澡。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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