39问医生

补铜吃什么食物和水果

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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可以吃葡萄干、芝麻等食物来补充铜。铜能促进血红蛋白的生成,维持人体正常血液浓度,适当的铜元素可以有效促进幼红细胞等其他红细胞的生成,帮助人体的红细胞数量处于正常范围之内,同时可保持人体的血液浓度处于正常范围之内,预防缺铁性贫血等其他贫血性疾病发生如果人体缺铜,就会导致失眠、记忆力下降、动脉硬化、头发变白、肤色减退等症状。
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2021-07-20 浏览100
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