感冒期间不建议进行剧烈运动。
感冒期间，机体免疫系统处于高度激活状态，与病原体作战。剧烈运动会导致免疫细胞向肌肉转移，削弱呼吸道黏膜的防御能力，不利于病情康复。此外，运动后呼吸加快，可能导致病毒随着气流播散至更远的距离，加重感染风险。
对于症状较轻或自愈倾向明显的患者，可以适当进行低强度有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环，改善身体状况。
针对感冒症状，在治疗过程中应避免过度劳累，保持充足休息，以利于身体恢复。饮食方面宜清淡且富含营养，避免辛辣刺激性食物。
感冒期间，机体免疫系统处于高度激活状态，与病原体作战。剧烈运动会导致免疫细胞向肌肉转移，削弱呼吸道黏膜的防御能力，不利于病情康复。此外，运动后呼吸加快，可能导致病毒随着气流播散至更远的距离，加重感染风险。
对于症状较轻或自愈倾向明显的患者，可以适当进行低强度有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环，改善身体状况。
针对感冒症状，在治疗过程中应避免过度劳累，保持充足休息，以利于身体恢复。饮食方面宜清淡且富含营养，避免辛辣刺激性食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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