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45岁卵巢功能衰退怎么调理

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45岁卵巢功能衰退，一般有以下几种调理方法：首先，可以保持良好的饮食习惯且注意营养均衡，可以多吃鱼、虾和多喝牛奶，来提高人体免疫力。其次，注意情绪稳定，女性长时间处于压抑的情绪状态下，雌激素无法正常分泌，会引起卵巢早衰的现象。另外，需要保证充足的睡眠，睡眠不足会造成免疫力下降，进而引起月经不调，导致卵巢早衰。