得了健忘症可以考虑认知训练、生物反馈治疗、脑电图生物反馈治疗、神经调节方法、神经营养药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.认知训练
通过一系列记忆游戏、任务分配及信息处理练习来增强大脑功能，通常在专业指导下进行。此措施有助于提高注意力、记忆力和信息整合能力，从而改善健忘现象。针对上述提到的具体情况，该措施可帮助患者重新建立信息储存和检索机制。
2.生物反馈治疗
生物反馈是将身体的生理活动如心率、血压等转化为可视图形，让患者学习控制这些生理过程的一种治疗方法。通过定期会话，在专业人士指导下进行。此法旨在教会患者主动管理身体反应，减少压力相关健忘。适用于因压力导致的暂时性记忆障碍。对特定情境下过度紧张引起的健忘有益。
3.脑电图生物反馈治疗
脑电图生物反馈是一种非侵入性的神经科学技术，通过监测个体的脑电波模式并提供实时反馈，以帮助个体学会控制其大脑的功能状态。该技术需要经过专业培训的人员操作，并可能需要多次会诊才能看到效果。此方法适合于那些存在由情绪或心理压力引起的工作记忆减退问题的人群。因为该技术可以帮助个体识别并纠正不恰当的思维习惯，促进更好的注意力集中和信息保持。
4.神经调节方法
神经调节方法包括针灸、按摩等手段，通过刺激神经系统来改善记忆力。具体操作需由受过专业训练的医师执行。对于某些类型的轻度至中度健忘，尤其是由于生活事件压力大而出现的记忆力下降，以上方法可能会有所帮助。这类方法能够缓解压力，间接提升记忆力。
5.神经营养药物治疗
神经营养药物主要包括脑代谢活化剂、脑血管扩张剂以及脑细胞膜稳定剂三大类，例如吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊等。此类药物一般需要遵医嘱服用。这类药物能增加突触前膜乙酰胆碱释放量，提高突触后膜受体的敏感性，进而改善记忆障碍。对于部分因年龄增长或其他健康问题导致的长期记忆丧失有积极影响。
建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上宜清淡且营养均衡，可适当进食富含维生素的食物，如猕猴桃、菠菜等，有利于补充机体所需的营养物质，维护身体健康。
1.认知训练
通过一系列记忆游戏、任务分配及信息处理练习来增强大脑功能，通常在专业指导下进行。此措施有助于提高注意力、记忆力和信息整合能力，从而改善健忘现象。针对上述提到的具体情况，该措施可帮助患者重新建立信息储存和检索机制。
2.生物反馈治疗
生物反馈是将身体的生理活动如心率、血压等转化为可视图形，让患者学习控制这些生理过程的一种治疗方法。通过定期会话，在专业人士指导下进行。此法旨在教会患者主动管理身体反应，减少压力相关健忘。适用于因压力导致的暂时性记忆障碍。对特定情境下过度紧张引起的健忘有益。
3.脑电图生物反馈治疗
脑电图生物反馈是一种非侵入性的神经科学技术，通过监测个体的脑电波模式并提供实时反馈，以帮助个体学会控制其大脑的功能状态。该技术需要经过专业培训的人员操作，并可能需要多次会诊才能看到效果。此方法适合于那些存在由情绪或心理压力引起的工作记忆减退问题的人群。因为该技术可以帮助个体识别并纠正不恰当的思维习惯，促进更好的注意力集中和信息保持。
4.神经调节方法
神经调节方法包括针灸、按摩等手段，通过刺激神经系统来改善记忆力。具体操作需由受过专业训练的医师执行。对于某些类型的轻度至中度健忘，尤其是由于生活事件压力大而出现的记忆力下降，以上方法可能会有所帮助。这类方法能够缓解压力，间接提升记忆力。
5.神经营养药物治疗
神经营养药物主要包括脑代谢活化剂、脑血管扩张剂以及脑细胞膜稳定剂三大类，例如吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊等。此类药物一般需要遵医嘱服用。这类药物能增加突触前膜乙酰胆碱释放量，提高突触后膜受体的敏感性，进而改善记忆障碍。对于部分因年龄增长或其他健康问题导致的长期记忆丧失有积极影响。
建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上宜清淡且营养均衡，可适当进食富含维生素的食物，如猕猴桃、菠菜等，有利于补充机体所需的营养物质，维护身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
石杉碱甲片
奥拉西坦胶囊
复方吡拉西坦脑蛋白水解物片
