男性睾丸扭转可通过冷敷、热敷、卧床休息等方法进行自救。若症状没有缓解甚至加重，应立即就医以避免永久性损伤。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中并用毛巾包裹起来，然后放置于阴囊处5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，从而缓解睾丸扭转引起的不适感。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或者电热毯等物品对阴囊区域进行局部加温，温度控制在40℃左右为宜，每次可维持15~30分钟左右。通过提高局部血液循环速度来减轻水肿程度，促进炎症因子代谢吸收，进而达到止痛效果。
3.卧床休息
患者应立即停止任何活动，平躺下并将患侧腿垫高，尽量保持不动。卧床休息能够帮助稳定身体状态，防止因体位改变而加剧疼痛及损伤程度。
需要注意的是，上述措施仅适用于初步处理，若疼痛持续不缓解或加重，应立即就医。此外，对于睾丸扭转，除上述措施外，还应注意避免剧烈运动，尤其是涉及腰部和骨盆的活动，以减少对病变部位的刺激。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中并用毛巾包裹起来，然后放置于阴囊处5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，从而缓解睾丸扭转引起的不适感。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或者电热毯等物品对阴囊区域进行局部加温，温度控制在40℃左右为宜，每次可维持15~30分钟左右。通过提高局部血液循环速度来减轻水肿程度，促进炎症因子代谢吸收，进而达到止痛效果。
3.卧床休息
患者应立即停止任何活动，平躺下并将患侧腿垫高，尽量保持不动。卧床休息能够帮助稳定身体状态，防止因体位改变而加剧疼痛及损伤程度。
需要注意的是，上述措施仅适用于初步处理，若疼痛持续不缓解或加重，应立即就医。此外，对于睾丸扭转，除上述措施外，还应注意避免剧烈运动，尤其是涉及腰部和骨盆的活动，以减少对病变部位的刺激。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
