抑郁症患者早期最重要的事情是分散患者的注意力,使他们忙碌,没有时间胡思乱想,并逐步改善神经系统。为了让病人保持愉快的心情,让他有事可做,出去散步,听听音乐。坚持自我治疗和调理,抑郁症会慢慢消失,自我调理的方法有音乐调节、食疗调理、穴位按摩等。旅行放松也是轻度抑郁症患者最常见的调理方法,但中重度抑郁症患者最好用中药治疗,同时坚持自我治疗更有效。