如果说想要克服对水的恐惧，那么平时生活当中一定要多去练习，特别是在下水之前，尽量多去练习闭气，然后再到水中去捏着鼻子闷气，练到可以在水中完全憋气的状态也可以保持3~5秒的时间就可以了。其实针对于恐惧的事情，只要是尝试着去接触，就可以慢慢减少恐惧感。
39问医生
怎么克服对水的恐惧
林立让
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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