经常做背部按摩的好处_39问医生

经常做背部按摩的好处

林庆荣创伤骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

经常做背部按摩的好处包括缓解疲劳、改善睡眠、增强抵抗力等。

1、缓解疲劳

背部按摩能够缓解背部肌肉紧张的状态，从而减轻背部肌肉酸痛的症状，也有助于改善背部僵硬的症状。

2、改善睡眠

经常做背部按摩能够促进背部血液循环，能够缓解背部肌肉紧张的状态，从而改善睡眠质量。

3、增强抵抗力

经常做背部按摩能够使局部血液循环，能够增强机体的抵抗力，在一定程度上能够预防感冒。

除此之外，还具有促进胃肠道蠕动、疏通经络等好处。但在做背部按摩时，要注意力度，避免用力按摩，以免导致皮肤组织受到损伤。

2023-07-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

经常做背部按摩的好处